シックハウス症候群の主な原因
シックハウス症候群は、住宅の建材や内装材、家具などから揮発する化学物質（揮発性有機化合物＝VOC）や、換気不足による室内空気の汚染が原因となって発症します。
特に注意すべきは以下の物質です：
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【ホルムアルデヒド】屋根、壁、床に使う合板・接着剤・防腐剤などに含まれ、代表的なVOCの一つ。目や喉への刺激、呼吸器症状を引き起こす。
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【トルエン・キシレン】塗料や接着剤に含まれ、中枢神経系への影響や頭痛・倦怠感の原因に。
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【可塑剤】塩ビ製品に使用され、呼吸器系・環境ホルモンも懸念される。
さらに、近年の高気密・高断熱住宅では自然換気が不十分となり、これらの化学物質が室内に滞留しやすく、症状のリスクが高まります。
シックハウス症候群の主な症状
呼吸器系の症状
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鼻づまり、鼻水、咳、喉の痛み、動悸
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喘息様症状（呼吸困難、喘鳴）
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呼吸器アレルギーや気管支過敏の悪化
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目のかゆみ、乾燥感、充血
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のどのヒリヒリ感や乾燥
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肌のかぶれ、湿疹、皮膚炎
中枢神経系への影響
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頭痛、めまい、集中力低下
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慢性的な倦怠感・眠気
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情緒不安定、不眠、不安感
消化器・自律神経系の症状
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吐き気、食欲不振
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動悸、発汗、冷え
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不定愁訴（検査では異常が見られないが体調が悪い）
シックハウス症候群の改善方法
1.原因物質の特定と除去
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室内環境測定を行い、ホルムアルデヒドやVOCの濃度をチェック
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原因と思われる家具、建材、内装材（合板家具、防虫カーペットなど）を撤去
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新築・リフォーム直後の場合は、数週間〜数ヶ月の換気・空室管理が効果的
2.徹底的な換気
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24時間換気システムの使用や定期的な窓開け換気を行う
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空気清浄機（活性炭・HEPAフィルター搭載）を併用して有害物質を除去
3.医療機関への相談
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アレルギー科、呼吸器内科、環境医学専門のクリニックなどでの診察を推奨
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症状に応じて抗アレルギー薬、自律神経調整薬などを処方されることも
4.一時的な環境の変更
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状況が深刻な場合は、一時的に他の住居（ホテル、親戚宅など）への避難も検討
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学校や職場での対処が必要な場合、診断書を用いた環境調整を依頼
シックハウス症候群の予防方法
1.建材・内装材の選定に注意
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合板・集成材・新建材・接着剤の使用をなるべく使わない
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自然素材（漆喰、無垢材、天然由来の塗料など）を積極的に選ぶ
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輸入家具や合板家具などVOC放散の多い製品は避ける
2.計画的な換気設計
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高気密住宅には第一種換気システムなど、常時換気が可能な設備を導入
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換気口の位置や空気の流れを専門家に設計してもらう
3.家具や日用品にも配慮
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家具やカーテンも低ホルムアルデヒド製品を選ぶ
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防虫剤・芳香剤・柔軟剤など香料の強い製品は避ける
1.室内空気の質が高く、シックハウス対策に有効
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無垢材、漆喰、などの自然素材は揮発性有機化合物（VOC）を放出しないため、シックハウス症候群のリスクを大幅に軽減。
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特に漆喰はホルムアルデヒドを吸着・分解する機能もあり、空気清浄効果がある。
2.調湿作用で、快適な室内環境を自然に保つ
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無垢材・漆喰・などは自然に湿度を吸収・放出する「呼吸する素材」。
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夏は湿気を吸い、冬は乾燥を防ぐことで、エアコンに頼りすぎない快適さが得られる。
3.化学物質に過敏な人（子ども・高齢者・アレルギー体質）にも安全
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自然素材は化学的な刺激が少ないため、アトピー性皮膚炎・喘息・化学物質過敏症などの既往がある方でも安心して暮らせる。
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香料や添加剤を含む人工建材と比べて、身体への負荷が圧倒的に低い。
住まいは、家族の健康を守る場所。
